O fisiculturismo ou culturismo está
cada vez mais popular no Brasil, as academias estão repletas de alunos buscando
definição muscular a partir dos exercícios de musculação, e este é o primeiro
passo para que uma pessoa decida entrar mais fundo no esporte e aderir a
treinos mais rigorosos e uma nutrição especializada.
A musculação pode ser benéfica tanto
para adolescentes quanto para os idosos, homens e mulheres não vêem a prática
apenas como meio para conquistar um corpo mais bonito, mas também pelo ganho
expressivo em saúde, muitas vezes é a indicação médica que dá o pontapé
inicial.
Praticar os exercícios de resistência
propostos nas aulas de musculação garantem eficiência na redução de peso e
medidas.
Para conseguir resultados competitivos
garantindo boa saúde é preciso buscar acompanhamento médico, seguir uma dieta
recomendada por nutricionista e treinar em academias onde os profissionais de
educação física sejam especializados nesta modalidade.
Mas uma questão é crucial para obter
sucesso neste esporte, a genética, fator
determinante para o desenvolvimento do corpo perfeito.
Para manter a nutrição ideal é preciso
um investimento razoável, as proteínas e suplementos comumente utilizadas podem
pesar no orçamento.
Parece fácil subir no palco e mostrar o
corpo em poses compulsórias, mas não é bem assim. Antes da competição há um
período de preparo altamente crítico onde a dieta é rigorosa e com restrição à líquidos para garantir maior
definição muscular. No momento da competição o fisiculturista precisa de grande
consciência corporal para ser capaz de tensionar e flexionar seus músculos,
manter-se bem, posando com total controle do corpo.
Os árbitros estão atentos à cada
detalhe e é preciso considerar que o Brasil possuí uma grande miscigenação
geradora de biotipos diversos.
Um verdadeiro fisiculturista adota um
estilo de vida restritivo e de muita dedicação .
Então está aí a dica de campeão não
existem milagres...existe esforço para alcançar objetivos.
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