CIRCUITO DE TREINAMENTO FUNCIONAL

As inovações na área da educação física não param de surgir, isso porque nenhuma modalidade de atividade física é unânime entre os praticantes. Há quem goste de malhar na musculação, ou quem goste de fazer spinning, ou step, talvez pilates, enfim...para cada um uma atividade que mais se adéqua ao seu perfil. Hoje muitos treinadores têm optado pelo exercícios funcionais, aqueles em que o praticante realiza movimentos similares aos feitos no cotidiano, como correr, empurrar, agachar, puxar e que conseguem atingir a musculatura mais profunda do corpo ,  o atleta ganha mais força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, resistência, coordenação e condicionamento físico.O Sporttime foi conhecer o synrgy, uma estação de atividades funcionais que permite que até 20 pessoas possam praticar juntas num rodízio de atividades que, pelo que vimos, garante gasto calórico intenso e fortalecimento muscular sem monotonia. Na batida forte da música os alunos se revezam nos exercícios

Para os praticantes da musculação o exercíco de resistência é acrescido dos exercícios aeróbicos, o que dá uma boa diferença ao fim de uma aula.Como auxiliar à prática de atividades esportivas o synrgy pode ter um grande valor, justamente por trabalhar o corpo de forma mais livre. O Synrgy é um excelente recurso para conquistar um bom condicionamento físico mas vale dizer que seja qual for o tipo de exercício físico , o importante é ter disciplina e se manter de bem com a vida.