ABDOMINAIS QUE DÃO RESULTADO E AGENDA ASSESSOCOR

Quem não quer perder aquelas gordurinhas que teimam em se instalar na barriga da maior parte da população ? Uma barriga sarada é sem dúvida o maior desafio de quem busca um corpo mais bonito. Mas atenção, cair malhando abdominal sem técnica e sem cuidar da alimentação não vai resolver o problema.

Qualquer que seja o exercício precisa ser orientado por um profissional, já que posturas erradas , por exemplo, podem causar lesões. O professor Fabiano nos mostrou como são os exercícios da musculação para trabalhar o abdomem, são as temidas séries de abdominais.

Um abdomem fortalecido garante não só uma aparência melhor mas um equilibrio melhor de todo nosso corpo. Junto com a musculatura lombar e os oblíquos, esta região é chamada de centro de força do corpo, no Pilates é o que eles chamam de “powerhouse”. A maioria dos exercícios de Pilates, tem seu foco no “powerhouse”.Pra quem assiste as técnicas abdominais da musculação e este trabalho do Pilates, pode erroneamente pensar que o Pilates é mais fácil, mas não foi isso que o Fabiano achou.

Desenhar o corpo por meio de atividade e alimentação balanceada é o princípio do Fisiculturismo , mas como é avaliada a famosa barriga tanquinho nas competições desta modalidade ? Os árbitros avaliam a simetria e o desenho da musculatura. Cada atleta tem características genéticas únicas, portanto além de olhar um grupo muscular é considerado também o conjunto do corpo. 

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