O Ball Flex parece ser uma atividade leve, chega até mesmo a ser lúdica. Mas não se engane, esta é uma modalidade que trabalha intensamente a musculatura mais profunda e exige bastante esforço do praticante , mas os resultados são compensadores. O Por Dentro da Academia foi conversar com a professora Mércia Braga para saber mais sobre a aula de Ball Flex.
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